Hold
Reformer hold
Reformer Basic
For alle niveauer – især nybegyndere.
En grundlæggende time med fokus på tryghed og teknik, hvor du guides trin for trin og får en god forståelse for øvelserne på reformeren
• Tryg introduktion
• Grundig guidning
• Tempo og modstand tilpasses
Du går derfra med bedre kropsforståelse og lyst til at fortsætte.
Reformer Power
En energifyldt time med lidt højere tempo, fed musik og effektiv træning på reformeren.
Her får du pulsen op, styrket hele kroppen og masser af god energi undervejs.
Timen byder på sjove og til tider udfordrende øvelser — altid med mulighed for at være med. Øvelserne tilpasses løbende, så de passer til dit niveau.
Du går derfra stærkere, mere smidig og med fornyet energi
Reformer Gentle
En time til dig, din krop og dit nervesystem.
Et roligt og skånsomt hold med blide flows, fokus på vejrtrækning og gode stræk samt let styrke.
Tempoet er lavere, og vi arbejder med god tid til teknik, kontrol og kropskontakt.
Perfekt for begyndere – eller til dage, hvor du ønsker en mere rolig træning
Reformer Jump
En energifyldt time med jumpboardet i fokus.
Dynamiske og sjove øvelser, der udfordrer styrke, balance og koordination – og får pulsen op gennem timen.
En varieret og motiverende time – for dig, der vil udfordres og samtidig have det sjovt.
Reformer Pulse
En time for dig, der vil kombinere styrke, puls og udholdenhed.
Et energifyldt hold med højt tempo og musik, der løfter energien – med fokus på drive og intensitet.
Vi arbejder i intervaller med skiftende intensitet og varierer mellem reformer, egen kropsvægt og udstyr.
For dig, der vil udfordres og brænde energi af – i dit eget tempo.